Telepon

+6282143492576

Email

[email protected]

Jam Buka

Senin - Sabtu : 13.00 - 20.00

gigi

Pendahuluan

Memiliki gigi yang sehat adalah hal yang penting sepanjang hidup kita, termasuk di usia lanjut. Namun, dengan bertambahnya usia, gigi kita rentan terhadap berbagai masalah seperti gigi berlubang, gingivitis, dan gigi sensitif. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan perawatan pencegahan khusus guna menghindari kerusakan gigi di usia lanjut. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan gigi di usia lanjut.

1. Menjaga Kebersihan Gigi yang Rutin

Menjaga kebersihan gigi yang baik adalah langkah penting pertama untuk mencegah kerusakan gigi di usia lanjut. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi, seperti:

  • Menyikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari menggunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
  • Mengganti sikat gigi setiap tiga bulan atau setelah bulu sikat mulai aus.
  • Membersihkan gigi dengan benang gigi atau tusuk gigi setiap hari untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

2. Memperhatikan Gizi yang Seimbang

Nutrisi yang seimbang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi di usia lanjut. Ada beberapa nutrisi yang dapat memberikan manfaat khusus bagi kesehatan gigi, seperti:

  • Kalsium: Kalsium adalah mineral penting yang membantu memperkuat gigi dan tulang. Makan makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, dan ikan dapat membantu menjaga kekuatan gigi.
  • Vitamin D: Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Anda dapat memperoleh vitamin D dari paparan sinar matahari yang cukup atau dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan salmon dan minyak ikan.
  • Vitamin C: Vitamin C memiliki efek antioksidan yang dapat membantu melindungi gusi dari peradangan dan penyakit gusi. Makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan brokoli, dapat menjaga kesehatan gusi.
Baca juga  Bagaimana Cara Menjaga Keseimbangan Kelembapan Mulut di Usia Lanjut

3. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat memiliki efek negatif pada kesehatan gigi dan gusi. Kedua kebiasaan ini dapat menyebabkan munculnya masalah gigi seperti gigi kuning, bau mulut, dan penyakit gusi. Oleh karena itu, menghindari kedua kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi di usia lanjut.

4. Mengunjungi Dokter Gigi secara Teratur

Mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan gigi di usia lanjut. Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan rutin serta membersihkan gigi dan gusi secara profesional. Dokter gigi juga dapat memberikan saran khusus untuk masalah gigi yang mungkin Anda alami di usia lanjut.

5. Menggunakan Produk Perawatan Gigi yang Tepat

Pemilihan produk perawatan gigi yang tepat juga penting untuk mencegah kerusakan gigi di usia lanjut. Beberapa produk yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi, termasuk pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi gigi dari kerusakan, obat kumur yang membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, dan sikat gigi elektrik yang dapat membersihkan gigi dengan lebih efektif.

6. Menghindari Makanan dan Minuman yang Merusak Gigi

Makanan dan minuman yang merusak gigi, seperti makanan manis atau asam, dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menghindari makanan dan minuman ini atau mengkonsumsi dalam jumlah yang terbatas dapat membantu menjaga kesehatan gigi di usia lanjut.

Kesimpulan

Untuk menghindari kerusakan gigi di usia lanjut, perawatan pencegahan yang khusus diperlukan. Menjaga kebersihan gigi yang rutin, memperhatikan gizi yang seimbang, menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol, mengunjungi dokter gigi secara teratur, menggunakan produk perawatan gigi yang tepat, dan menghindari makanan dan minuman yang merusak gigi adalah beberapa langkah penting yang dapat diambil. Dengan mengambil langkah-langkah tersebut, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi di usia lanjut. Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan mengikuti saran dari dokter gigi yang terpercaya untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Baca juga  Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Perawatan Akar Gigi Berhasil

Shanti Yuniwardani

drg. Shanti Yuniwardani M.A.RS adalah seorang dokter gigi dan peneliti yang bersemangat menggunakan keahliannya untuk membantu pasien-pasien didaerah pinggiran Magelang, Jawa tengah. drg. Shanti memperoleh gelar sarjana kedokteran gigi dari UMY pada tahun 2012, dan berhasil mendapatkan gelar dokter giginya pada tahun 2015. Ia kemudian melanjutkan untuk meraih gelar master administrasi rumah sakit pada tahun 2021 dari UMY.
drg. Shanti telah menerbitkan beberapa makalah penelitian di jurnal peer-review, saat ini drg. Shanti berpraktek di Yogyakarta dan Magelang

Berikut adalah beberapa prestasinya:

Menerima penghargaan "Best Poster Award" pada 4th conference program of ASF 2017
Relawan dalam memberikan perawatan gigi kepada populasi yang kurang terlayani di Indonesia
drg. Shanti Yuniwardani adalah seorang dokter gigi berbakat, peneliti yang berdedikasi, dan advokat yang bersemangat untuk kesehatan masyarakat. Dia yakin dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk bidang kedokteran gigi ke depannya