Sensitivitas gigi adalah kondisi di mana gigi menjadi sensitif dan menyakitkan saat terkena rangsangan seperti makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi. Hal ini seringkali terjadi karena email gigi yang rusak atau terkikis, sehingga lapisan sensitif di dalam gigi dapat terpapar oleh gula. Sensitivitas gigi dapat mengganggu kegiatan sehari-hari seperti makan dan minum yang tentunya tidak nyaman bagi penderitanya.
Tidak perlu khawatir, dalam artikel ini akan dibahas berbagai cara mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi.
Menghindari Makanan dan Minuman dengan Kandungan Gula Tinggi
Cara pertama untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi adalah dengan menghindari makanan dan minuman tersebut. Menghindari makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi akan membantu membawa email gigi yang rusak atau terkikis ke kondisi semula.
Saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi, gigi akan terpapar oleh gula dan dapat menyebabkan sensitivitas gigi yang terasa nyeri. Oleh karena itu, jika ingin menghindari terjadinya sensitivitas gigi, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti permen, cokelat, minuman bersoda dan jus buah yang manis.
Membersihkan Gigi dengan Sikat Gigi yang Sesuai
Cara kedua untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi adalah dengan membersihkan gigi menggunakan sikat gigi yang sesuai. Membersihkan gigi dengan baik dan benar akan membantu mengurangi risiko terjadinya sensitivitas gigi.
Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang halus untuk membersihkan gigi dan gusi, serta gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat email gigi. Gunakan sikat gigi yang sesuai dengan bentuk gigi anda dengan gerakan sikat gigi yang lembut dan tidak terlalu keras. Hindari menggosok gigi dengan terlalu keras, karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi.
Menggunakan Pasta Gigi untuk Mengurangi Sensitivitas Gigi
Cara ketiga untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi adalah dengan menggunakan pasta gigi untuk mengurangi sensitivitas gigi. Pasta gigi khusus untuk sensitivitas gigi dikemas dengan zat yang membantu melindungi gigi sekaligus menenangkan nyeri akibat sensitivitas gigi.
Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride dan zat untuk mengurangi sensitivitas gigi. Pasta gigi yang mengandung nitrat dapat membantu menenangkan nyeri pada gigi akibat sensitivitas gigi yang terkena rangsangan. Gunakan pasta gigi ini secara rutin untuk mengurangi sensitivitas gigi yang terjadi pada gigi sehingga membantu anda menikmati makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi.
Mengonsumsi Makanan yang Menyehatkan Gigi
Cara keempat untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan gigi. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan gigi dan membantu mengurangi terjadinya sensitivitas gigi.
Makanan yang bermanfaat bagi kesehatan gigi di antaranya adalah apel dan wortel yang dapat membantu membersihkan gigi. Kacang-kacangan dan susu yang baik untuk membantu memperkuat gigi, dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral penting dibutuhkan oleh gigi untuk tetap sehat dan kuat. Dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan gigi, maka risiko gigi sensitif dapat berkurang.
Mengunjungi Dokter Gigi secara Berkala
Cara kelima untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi adalah dengan mengunjungi dokter gigi. Dokter gigi dapat membantu anda dalam menangani dan mengatasi sensitivitas gigi. Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan dan memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi gigi anda.
Dokter gigi dapat menganalisis gigi anda serta memberikan solusi pengobatan sesuai dengan tingkat keparahan sensitivitas gigi yang terjadi. Dalam kasus yang lebih parah, dokter gigi akan merekomendasikan untuk dilakukan perawatan gigi seperti tumpukan, saluran akar, atau perawatan gigi lainnya untuk mengurangi atau menghilangkan nyeri pada gigi.
Kesimpulan
Sensitivitas gigi adalah kondisi yang umum terjadi yang dapat mempengaruhi kenyamanan makanan dan minuman kita. Dalam mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi, ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti menghindari makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi, membersihkan gigi dengan sikat gigi yang sesuai, menggunakan pasta gigi untuk mengurangi sensitivitas gigi, mengonsumsi makanan yang menyehatkan gigi, dan berkunjung ke dokter gigi secara berkala.
Dengan mengikuti beberapa cara tersebut, kita dapat membantu mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi dan menjaga kesehatan gigi kita. Perlu diingat bahwa menjaga kesehatan gigi adalah hal yang penting dalam menjaga kehidupan sehari-hari kita.
