Pendahuluan
Sensitivitas gigi merupakan kondisi di mana gigi menjadi sangat sensitif terhadap rangsangan, seperti suhu dingin dan panas, tekanan, dan juga makanan pedas. Bagi sebagian orang, makan makanan pedas dapat menyebabkan rasa sakit yang kuat pada gigi, sehingga mengurangi kenyamanan saat makan. Namun, tidak semua orang dapat menahan godaan makanan pedas tersebut. Nah, bagi Anda yang memiliki sensitivitas gigi dan ingin mengatasi rasa sakit saat mengonsumsi makanan pedas, simak artikel ini sampai tuntas.
Faktor Penyebab Sensitivitas Gigi Saat Mengonsumsi Makanan Pedas
Sebelum membahas cara mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan pedas, penting untuk mengetahui faktor penyebabnya. Dalam hal ini, makanan pedas dapat menjadi salah satu penyebab sensitivitas gigi, terutama jika biasanya Anda jarang makan makanan pedas dan langsung mengonsumsi yang super pedas. Selain itu, konsumsi makanan asam juga dapat mempercepat kerusakan email gigi (lapisan keras berwarna putih yang melindungi gigi) dan membuat gigi lebih sensitif.
Cara Mengatasi Sensitivitas Gigi Saat Mengonsumsi Makanan Pedas
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengatasi sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan pedas:
1. Kurangi Konsumsi Makanan Pedas
Cara pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan pedas. Terutama jika sensitivitas gigi Anda sangat parah bahkan saat makan makanan sedikit pedas. Coba ganti dengan makanan yang lebih lembut seperti sup, nasi, atau pasta yang lebih lunak.
2. Gunakan Pasta Gigi Khusus
Ada banyak pasta gigi yang dikhususkan untuk gigi sensitif. Pasta gigi jenis ini mengandung bahan aktif seperti potassium nitrate dan strontium chloride yang membantu mengurangi rasa sakit pada gigi sensitif. Pemakaian secara teratur dapat membuat gigi semakin kuat dan mengurangi sensitivitas.
3. Gunakan Bahan Alami
Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak kelapa atau baking soda untuk membantu mengurangi sensitivitas pada gigi. Caranya cukup mudah, campurkan minyak kelapa atau baking soda dengan air dan gunakan sebagai pembilas mulut, atau campurkan ke dalam pasta gigi Anda. Selain itu, fluoride dalam air minum juga dapat membantu memperkuat email gigi dan mengurangi sensitivitas.
4. Hindari Makanan Asam
Selain makanan pedas, makanan asam juga dapat merusak email gigi dan membuat gigi lebih sensitif. Hindari atau kurangi konsumsi makanan yang mengandung asam seperti jeruk, tomat, dan cuka.
5. Konsultasi dengan Dokter Gigi
Jika sensitivitas gigi Anda sudah sangat parah bahkan saat makan makanan yang lembut, segera konsultasikan ke dokter gigi. Dokter gigi dapat melakukan perawatan seperti penggunaan lak yang membantu mengurangi rasa sakit pada gigi sensitif, atau penggunaan pelindung gigi saat tidur.
Kesimpulan
Sensitivitas gigi saat mengonsumsi makanan pedas dapat membuat makanan menjadi tidak enak dan juga membuat gigi terasa sakit. Namun, kondisi ini dapat diatasi dengan mengurangi konsumsi makanan pedas, menggunakan pasta gigi khusus, menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak kelapa atau baking soda, menghindari makanan asam, dan juga berkonsultasi dengan dokter gigi. Lakukan perawatan gigi dengan benar dan teratur agar gigi Anda semakin kuat dan tidak lagi sensitif.
