Penggunaan benang gigi menjadi salah satu cara paling mudah dan efektif untuk menjaga kebersihan gigi. Seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang, kebiasaan menggunakan benang gigi seharusnya menjadi sebuah ritual yang rutin dilakukan agar kesehatan gigi terjaga dengan baik. Artikel ini akan membahas mengapa penggunaan benang gigi penting, cara menggunakan benang gigi yang benar, jenis benang gigi yang sesuai, dan manfaat menggunakan benang gigi secara rutin.
Mengapa Penggunaan Benang Gigi Penting?
Sebagian besar orang rentan terkena plak yang menumpuk di bagian gigi yang sulit dijangkau, seperti di celah gigi. Jika tidak dibersihkan dengan benar, plak tersebut tentu akan menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi. Jadi, mengapa kita sebaiknya menggunakan benang gigi?
Saat sikat gigi, ada beberapa bagian gigi yang sulit dijangkau, dan itu membuat plak menumpuk di sana. Dengan menggunakan benang gigi, kita dapat membersihkan plak dan sisa makanan yang terjebak di celah gigi yang sulit dijangkau. Ini sangat penting untuk mencegah karies gigi dan peradangan pada gusi. Jadi, penting untuk mulai menggunakan benang gigi sebagai kebiasaan rutin perawatan gigi Anda.
Cara Menggunakan Benang Gigi yang Benar
Sebelum mulai membersihkan gigi dengan benang gigi, sebaiknya kalian mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun. Setelah itu, kalian bisa mulai dengan memotong sekitar 40 cm benang gigi dan membungkusnya pada jari tengah setiap tangan. Biarkan jari telunjuk dan jari kelingking bebas digerakkan untuk memimpin gerakan benang gigi.
Setelahnya, tempatkan benang di celah gigi dan mulai melingkarkan benang di sekitar setiap sisi gigi yang terhubung. Geser benang gigi ke atas dan ke bawah di sepanjang permukaan gigi, hindari menggeser benang gigi dengan terlalu erat atau terlalu kencang agar tidak melukai gusi. Lakukan hal yang sama pada seluruh gigi hingga benang gigi digunakan dan semua gigi telah dibersihkan.
Jenis Benang Gigi yang Tepat
Tidak semua jenis benang gigi sama. Ada beberapa jenis benang gigi yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Berikut ini adalah beberapa jenis benang gigi yang umum digunakan:
Benang Gigi Biasa
Benang gigi biasa yang tersedia di pasaran tersusun dari sejenis nilon dan datang dengan berbagai macam aroma. Jenis benang gigi ini bisa digunakan untuk semua gigi dan tidak menyebabkan goresan pada gigi atau gusi jika digunakan dengan benar.
Benang Gigi Waxed
Benang gigi waxed adalah jenis benang gigi yang terdapat lapisan lilin, membuatnya lebih mudah untuk digeser di sepanjang permukaan gigi. Jenis benang gigi ini cocok bagi orang yang memiliki sedikit kesulitan dalam menggunakan benang gigi biasa.
Benang Gigi Dental Flosser
Benang gigi dental flosser adalah jenis benang gigi yang memiliki pegangan ujung yang lebih lebar dan berbentuk seperti pilin yang fleksibel. Jenis ini mudah digunakan untuk membersihkan gigi di bagian belakang karena memiliki pegangan yang lebih panjang.
Manfaat Menggunakan Benang Gigi Secara Rutin
Menggunakan benang gigi secara rutin dan benar memiliki berbagai manfaat mendasar bagi kesehatan gigi dan gusi Anda:
Mengurangi Risiko Karies Gigi
Benang gigi digunakan untuk menyisir plak beserta bakteri yang dapat merusak email gigi dan membentuk lubang. Penggunaan benang gigi secara teratur akan meminimalkan risiko kerusakan gigi dan karies.
Mencegah Peradangan pada Gusi
Bakteri penyebab plak dapat menyebabkan peradangan pada gusi yang biasa disebut gingivitis. Terlebih lagi, jika gingivitis tidak diobati, akan berkembang menjadi penyakit periodontal yang lebih parah. Dengan menggunakan benang gigi, sisa-sisa makanan yang menumpuk di bagian gusi dapat dihilangkan, dan itu membantu mencegah peradangan pada gusi.
Mencegah Bau Mulut
Banyak kasus bau mulut disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang terjebak di gigi. Ketika sisa-sisa makanan tersebut tidak dibersihkan, akan menyebabkan kerusakan pada enamel gigi dan menyebabkan bau mulut. Dengan menggunakan benang gigi, sisa-sisa makanan yang terjebak di gigi dapat dihilangkan, dan itu membantu mencegah bau mulut.
Mencegah Penyakit Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara kesehatan gusi dengan kesehatan jantung. Plak pada gigi dan gusi dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Jika peradangan ini terjadi pada jantung, dapat menyebabkan penyakit jantung. Secara garis besar, penggunaan benang gigi secara rutin dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Kesimpulan
Dalam rangka menjaga kesehatan gigi dan gusi, sangat penting untuk rutin menggunakakan benang gigi setelah menyikat gigi. Benang gigi dapat membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang terjebak di celah gigi yang sulit dijangkau, mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi, mengurangi bau mulut, dan bahkan membantu mencegah penyakit jantung. Gunakan benang gigi dengan benar dan sesuaikan jenis benang gigi dengan kebutuhanmu. Jangan abaikan kesehatan gigi dan gusi kalian dan lakukan penggunaan benang gigi secara teratur dalam rutinitas perawatan gigi.
