Kesehatan gigi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga kesehatan gigi bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya adalah dengan menggunakan benang gigi atau flossing secara rutin. Namun, meskipun sudah banyak orang yang mengetahui pentingnya flossing, namun banyak yang masih belum tahu bagaimana cara yang benar menggunakan benang gigi atau flossing.
Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari manfaat dari penggunaan benang gigi atau flossing, cara-cara yang benar dalam menggunakan benang gigi, dan juga beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam menjaga kebersihan gigi Anda.
Manfaat Penting dari Penggunaan Benang Gigi atau Flossing
Baik untuk kesehatan gigi maupun kesehatan tubuh secara keseluruhan, penggunaan benang gigi atau flossing memiliki manfaat yang sangat penting. Beberapa manfaat dari menggunakan benang gigi secara rutin adalah:
1. Mencegah Penyakit Gusi
Salah satu manfaat utama dari menggunakan benang gigi adalah membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri di antara gigi dan di sekitar mulut. Bakteri ini jika tidak dibersihkan secara menyeluruh, bisa menyebabkan terjadinya infeksi gusi, radang gusi, bahkan bisa menyebabkan gigi goyang atau bahkan tanggal.
2. Meningkatkan Kebersihan Gigi
Penggunaan benang gigi atau flossing secara rutin merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kebersihan gigi Anda. Dengan meminimalisir sisa-sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, maka kebersihan gigi akan tetap terjaga dengan baik.
3. Mencegah Bau Mulut
Sisa-sisa makanan di gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi bisa menyebabkan bau mulut. Penggunaan benang gigi secara rutin bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan tersebut dan mencegah terjadinya bau mulut.
4. Mencegah Timbulnya Lubang Gigi
Penggunaan benang gigi secara rutin juga bisa membantu mencegah terjadinya lubang gigi. Dengan membersihkan sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi, maka bakteri tidak memiliki cukup waktu untuk membusuk sisa-sisa tersebut dan akhirnya menyebabkan gigi berlubang.
5. Menjaga Gigi Tetap Putih
Sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi bisa membuat gigi Anda menjadi kuning atau bahkan berwarna coklat. Penggunaan benang gigi secara rutin dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi dan menjadikan gigi Anda lebih bersih dan putih.
Cara Menggunakan Benang Gigi atau Flossing dengan Benar
Meskipun penggunaan benang gigi atau flossing terlihat mudah, namun untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari penggunaannya, ada cara-cara yang benar untuk menggunakan benang gigi. Beberapa cara untuk menggunakan benang gigi yang benar adalah sebagai berikut:
1. Siapkan Benang Gigi
Pilihlah benang gigi yang tipis dan lembut. Pastikan benang gigi sudah cukup panjang, minimal sekitar 45-50 cm.
2. Ambil Benang Gigi
Gulung benang gigi pada kedua ujung jari tengah Anda (secara total membutuhkan sekitar 10-15 cm benang gigi). Gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda untuk mengendalikan benang gigi.
3. Masukkan Benang Gigi
Masukkan benang gigi di antara gigi secara lembut, hindari menekan gigi dengan keras saat memasukkan benang gigi agar tidak merusak email gigi.
4. Gerakan ke Atas dan ke Bawah
Setelah menyelipkan benang gigi di antara gigi, gerakkan benang gigi ke atas dan ke bawah dengan gerakan lembut. Pastikan benang gigi tidak melukai atau mengikis email gigi.
5. Ulangi pada Setiap Gigi
Lakukan gerakan ke atas dan ke bawah pada setiap gigi, hindari memakai benang gigi yang sama di lebih dari satu gigi agar tidak menyebar kuman.
6. Bilas Mulut Anda
Setelah selesai menggunakan benang gigi, bilas mulut Anda dengan air atau mouthwash untuk menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi.
Tips dalam Penggunaan Benang Gigi atau Flossing
Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam penggunaan benang gigi atau flossing dengan lebih efektif dan efisien.
1. Gunakan Flossing Setiap Hari
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan benang gigi atau flossing minimal 1 kali sehari secara rutin.
2. Pilih Benang Gigi yang Tepat
Pilihlah benang gigi atau flossing yang tipis dan lembut untuk menghindari kerusakan pada emal gigi.
3. Gunakan Benang Gigi dengan Gerakan yang Lembut
Hindari memaksa atau menekan gigi terlalu keras saat memakai benang gigi. Gerakan yang lembut akan lebih memperhatikan kondisi gigi Anda.
4. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Selain menggunakan benang gigi atau flossing, hal lain yang sangat penting bagi kesehatan gigi adalah dengan melakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara rutin.
Kesimpulan
Menggunakan benang gigi atau flossing secara rutin dan benar, merupakan salah satu cara terbaik dalam menjaga kesehatan gigi dan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit gigi. Dengan melakukan gerakan yang lembut, memilih benang gigi yang tepat, menggunakan benang gigi setiap hari, dan melakukan periksa rutin ke dokter gigi, maka Anda bisa menjaga kebersihan gigi serta kesehatan gigi Anda secara keseluruhan.